Основные понятия, удары и уходы и другие обозначения.
Capoeira (капоэйра) — это одно из красивейших и эффективнейших боевых искусств в мире. Какие бы мнения не существовали по этому поводу, но за акробатическими и плавными движениями капоэйры, которые едва не достигают соперника, скрывается смертельная опасность. Капоэйра таит в себе много загадок, которые не понять человеку не посвященному в капоэйру.Точного ответа на вопрос что же такое капоэйра нет. В капоэйре переплетено искусство сражения, стремления к свободе, музыка, танец, пение, духовное единение с высшими силами, общение. Капоэйра имеет на сегодняшний день четкие градации мастерства (в различных школах по-разному), свою уникальную философию, традиции, характерные черты, различные направления и стили. Но начиналось все стремлением бразильских рабов к свободе. Именно им приписывают создание капоэйры 5 веков тому назад.
Как боевое искусство, капоэйра полна различных ударов руками, ногами, головой. В капоэйре присутствуют бросковые элементы, контратакующие действия, перемещения, уклоны. Красоту капоэйре добавляют акробатические элементы и силовые стойки.
Названия базовые элементы носят португальские, так как португальский — официальный язык в Бразилии. Перевод многих названий на русский язык не даст понятия как выполняются те или иные элементы. Капоэйра произошла из непросветной бедноты и рабства. Практикующие капоэйру не имели никакого образования, поэтому и придумывали названия ударам и перемещениям такие, чтобы понятно было самим. Например, много ударов носят в названии meia lua (миа дуа — «полумесяц»). Выполняются они действительно подобно полумесяцу.
Базовая техника — первое с чего начинают изучение капоэйры. При этом удары, перемещения и уклоны начинают изучать только после освоения базового перемещения ginga (джинга).
Джинга — это характерное только капоэйре перемещение. Она позволяет менять позицию во время игры и уходить с линии атаки. Из джинги вырастают все остальные удары. Движение в джинге напоминает маятник. Перемещаясь по трем точкам, капоэрист меняет свою позицию, поочередно ставя каждую ногу вперед.
Джинга состоит из двух базовых положений — primeira base (примера бази — «первая база») и segunda base (сегунда бази — «вторая база»). Первая база — положение в стойке на ногах на ширине плеч присев на полусогнутые ноги, стопы полностью стоят на полу. Спина распрямлена, и корпус чуть наклонен вперед. Руки защищают лицо. Вторая база — одна прямая нога отведена назад и стоит на носке, вторая нога — согнутая в колене под прямым углом стоит спереди на полной стопе. Одна рука защищает лицо, а другая — отведена назад и распрямлена. Если отведена назад левая нога, то защищает лицо левая же рука. И наоборот.
Начало движения не имеет значения. Это может быть как одна, так и другая база. Схематически это перемещение довольно простое. Но на ее изучение уходят иногда долгие месяцы. Постигнув джингу, капоэйрист становится непредсказуемым в бою.
В капоэйре много положений, стоек и перемещений вниз головой. Если в других боевых искусствах главное — устоять на ногах, а поражение засчитывается при падении оземь, то в капоэйре — чем ближе к земле, тем более защищен.
Таким образом, все базовые элементы капоэйры можно разделить на такие группы:
Удары
Уклоны и защита
Перемещения
Акробатика
УДАРЫ:
Ударная техника капоэйры во многом напоминает технику других боевых искусств. Разнообразие ударов не так велико и придумать что-то новое очень сложно. Развивая капоэйру, Местре Бимба многое позаимствовал из других боевых дисциплин. Так, в капоэйре появились высокие удары с опорой на одну ногу (в анголе все удары наносятся с опорой минимум на две или три точки). Разнообразилась капоэйра и прыжковыми ударами. Название одного и того же удара может отличаться в различных школах. Некоторые удары могут иметь разновидности низкого и прыжкового исполнения.
В капоэйре есть удары ногами, головой и руками. Наносятся удары в капоэйре мимо противника или обозначаются поверх противника. Но в реальном бою эти удары довольно эффективны. Удары наносятся в различные части тела. Высокие удары наносятся в голову и верхнюю часть тела.
Armada — (армада — «толпа») круговой удар ногой с разворотом корпуса. Наносится в верхнюю часть тела внешней стороной стопы.
Bênção — (бенсу — «благословение») толчковый пинок вперед стопой.
Сabeçada — (кабесада — «удар головой») атакующий удар головой в корпус противника или в голову.
Chapa — (щапа — «доска») прямой высокий толчковый удар стопой в голову.
Escorpião — (искорпиау — «скорпион») хлесткий удар пяткой из-за спины с опорой на одну ногу и две руки.
Gancho — (ганчу — «крюк») высокий хлесткий удар в голову пяткой сбоку.
Joelhada — (жуэляда — «удар коленом») часто используется в качестве контратаки против кабесады.
Martelo — (мартелу — «молот») прямой высокий удар голеностопом в голову сбоку.
Meia-lua de compasso — (миа луа ди компассу — «полумесяц циркулем») круговой удар в горизонтальной плоскости пяткой с опорой на руки и одну ногу.
Meia-lua de frente — (миа луа ди френчи — «полумесяц вперед») маховый полукруговой удар ногой во фронтальной плоскости. Удар наносится из primeira base внутренней стороной стопы.
Meia-lua queda — (миа луа кеда — «полумесяц на пояснице») маховый полукруговой удар ногой во фронтальной плоскости с опорой на поясницу.
Ponteira — (понтейра — «мундштук») маховый пинок прямой ногой снизу вверх. Наносится пяткой на уровне головы.
Queixada — (кейшада — «челюсть») маховый полукруговой удар внешней стороной стопы во фронтальной плоскости. Удар наносится из уклона назад.
Rabo de arraia — (хабу джи аххайа — «хвост ската») круговой удар в горизонтальной плоскости пяткой с опорой на одну руку и ногу.
УКЛОНЫ И ЗАЩИТА:
В противовес ударной технике в капоэйре существуют уклоны и уходы от ударов, защитные действия. В капоэйре защитная техника довольно специфична, так как все перемещения и уходы от ударов производятся довольно низко и стремительно. В капоэйре удары не блокируются. Задача игроков — вовремя уклониться от идущего удара сменой позиции или уходом в одну из защитных стоек.
Уклоны в капоэйре называются esquivas (ишкивас — «уклоны») и делятся на технические и интуитивные. Интуитивные уклоны происходят на автоматизме и без осмысления. Это естественная реакция на удар — уклониться от удара. Технические уклоны требуют выполнения перехода в специфическое положение, защищающее области удара. Технические уклоны дают возможность произвести ответные и контратакующие действия.
В различных школах уклоны и защитные действия могут отличаться. Для анголы, режионал и контемпоранеи одни и те же названия уклонов могут означать совершенно разные положения в игре.
Cocorinha — (кокоринья) опускание на корточки.
Escala — (искала — «масштаб») защитное действие, при котором игрок опускается назад на согнутую ногу, а другая прямая нога вытянута немного в сторону. Не статичное положение, из которого могут наноситься ответные действия (например, martelo no chão).
Esquiva lateral — (ишкива латерал — «уклон всторону») уклон в сторону от удара сбоку, при котором игрок опускается на согнутое колено из primeira base и закрывает рукой голову сверху. Корпус как бы ложится на согнутое колено, а вторая нога распрямляется и стоит на внутренней поверхности стопы.
Negativa — (негачива — «отрицание») положение, сидя на полностью согнутой ноге стоящей на носке и прямой ноге выставленной вперед из положения cocorinha. Одна рука опирается на землю рядом с прямой ногой, вторая — закрывает логову.
Primeira base — (примера бази — «первая база») положение в стойке на ногах на ширине плеч присев на полусогнутые ноги, стопы полностью стоят на полу. Спина распрямлена, и корпус чуть наклонен вперед. Руки защищают лицо.
Queda de quatro — (кеда ди кватро — «падение на четыре») опускание на четыре опорные точки — руки и согнутые ноги в присяди. Queda de rim — (кеда де гим — «падение на почки») опускание тела на локоть и руки, ноги находятся над телом сбоку.
Queda de três — (кеда ди трэс — «падение на три») опускание на три опорные точки — руку и две согнутые ноги в присяди.
Segunda baixa — (сегунда байша — «вторая низкая») защитное действие, при котором игрок опускается на прямую руку и продолжает закрывать другой голову в segunda base.
Segunda base — (сегунда бази — «вторая база») одна прямая нога отведена назад и стоит на носке, вторая нога — согнутая в колене под прямым углом стоит спереди на полной стопе. Одна рука защищает лицо, а другая — отведена назад и распрямлена. Если отведена назад левая нога, то защищает лицо левая же рука. И наоборот.
Tesoura — (чизора — «ножницы») бросок ногами.
Vingativa — (виньгачива — «месть») контратакующее действие, при котором игрок выносит вперед заднюю ногу из segunda base и разворачивает корпус в primeira base. Передней ногой необходимо подшагнуть под ногу сопернику с внешней стороны и выполнить бросок подъемом с полусогнутых ног и распрямлением спины. Оппонент должен упасть на спину из положения segunda base.
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ:
Опытный игрок знает, что постоянно перемещаясь и меняя позицию, он остается недосягаем для атак противника. Большинство перемещений производится с опорой на руки. Из любого положения в капоэйре можно перейти к другому. Разнообразие ударной техники, уходов и уклонов соединяется вместе перемещениями. Основой движения в капоэйре служит ginga, из джинги вырастают все остальные движения.
Перемещения служат для изменения позиции в роде. При этом игроки стремятся занять свободное пространство в кругу, уйти от атаки, обмануть или не дать оппоненту переместиться для совершения удара. Множество переходов и движений выглядит эффектно, поэтому для повышения общего настроения и раззадоривания оппонента на jogo bonito (джогу бониту — «красивая игра») перемещения выполняются максимально красиво и пластично.
Aú aberto — (ау аберту — «открытое ау») колесо с прямыми ногами.
Aú batido — (ау батиду — «избили в ау») колесо с опорой на одну руку без окончания перемещения. В верхней точке ноги разводятся в шпагате в стороны и возвращаются в исходное положение.
Aú fechado — (ау фешаду — «ау закрытое») колесо с согнутыми ногами.
Aú queda de rim — (ау кеда де гим — «ау в падении на почки») колесо с переходом через положение queda de rim на внешнюю руку .
Ginga — (джинга) характерное только капоэйре перемещение. Она позволяет менять позицию во время игры и уходить с линии атаки. Из джинги вырастают все остальные удары. Движение в джинге напоминает маятник. Перемещаясь по трем точкам, капоэрист меняет свою позицию, поочередно ставя каждую ногу вперед.
Giratória — (жиратория — «вращающаяся») вращение на одной руке со сменой рук.
Giro — (жиру — «оборот») переход подобно rolê, но на прямых ногах и без опоры на руки.
Rolê — (холе) переход из положения negativa с подъемом на ноги. При этом игрок перекатывается из negativa в сторону прямой ноги в положение стоя на четырех точках и смотря между ног на противника. Далее двигается в том же направлении и подымается на ноги.
Troca — (трока — «смена») смена ног.
АКРОБАТИКА:
Акробатика не входит в набор элементов для изучения в капоэйре. Акробатика лишь дает украшение происходящему в игре. В моменты, когда энергия нагнетается до высоких пределов, играющие могу использовать высокие прыжки и акробатические приемы для поднятия боевого духа. Акробатика очень зрелищна, но сложна для изучения. Отработка акробатических приемов занимает много времени и требует от игроков силы, гибкости и ловкости. Акробатические приемы выполняются опытными капоэристами. При выполнении элементов необходимо следить за сохранностью оппонента. Неосторожный прыжок может нанести увечий или покалечить оппонента и исполнителя прыжка.
Armada dupla — (армада дупла — «двойная армада») высокий прыжковый удар, напоминающий армаду, но делается двумя ногами.
Aú confusado — (ау конфусадо — «ау в смятении») ау без рук и с согнутыми ногами. Aú sem mão — (ау сем мао — «ау без рук») ау без опоры на руки.
Aú batido dupla — (ау батиду дупла — «двойное ау батиду») ау батиду с двумя ногами впереди.
Folha seca — (фолья сека — «сухой лист») прыжок назад с прогибом через голову. Выполняется с пришага махом одной ногой вверх и приземлением на маховую ногу.
Macaco — (макаку — «обезьяна») перекидывание ног через себя из положения сидя в cocorinha. При этом одной рукой делается мах назад и она является опорной за спиной, другая рука стремиться встать рядом с другой как в стойке на руках, а тело за счет маха руками и пружинящего прыжка ногами переваливается из положения сидя в стойку на руках. Опускаться из стойки на руках нужно поочередно двумя ногами в положение стоя.
Macaco batido — (макаку батиду — «избиение из макаку») совмещение aú batido и macaco в конечной фазе. Выход из стойки на руках производится через aú batido.
Macaco reverção — (макаку реверсао — «обратное макаку») макаку, которое в конечной фазе совмещается с обратным движением в макаку.
Manna — (манна) силовая стойка с опорой на руки за спиной. Ноги складываются с туловищем и находятся над землей в горизонтальной плоскости.
Mariposa — (марипоза — «мотылек») прыжок с вращением на 360° в горизонтальной плоскости над землей.
Meia lua pulada — (миа луа пулада — «полумесяц в прыжке») meia lua de compasso двумя ногами.
Parafuso — (парафузо — «винт») прыжковый элемент на подобие armada dupla. Выполняется с разворота, ноги подымаются в воздух поочередно по инерции раскрута, а приземление происходит на две сложенные вместе ноги.
Raiz — (хаиз — «корень») прыжковый элемент на подобие parafuso, но корпус находится в полете в горизонтальной плоскости и ноги при приземлении не складываются вместе.
Relogio — (хеложиу — «часы») разворот в стойке на одной руке, тело опирается на локоть. Одна нога делает мах, и тело по инерции следует за ногой.
Salto mortal — (сальто мортал — «смертельный прыжок») прыжковый элемент через голову с прогибом назад.
